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Ponete en movimiento con estas rutinas de ejercicios que podes hacer desde casa en 15 minutos 💪

¿No hay plata para el gimnasio? No hay problema.

Hacer ejercicio regularmente trae muchísimos beneficios tanto físicos como emocionales. A veces puede ser difícil arrancar a moverse por un montón de factores: no hay guita para un gimnasio, no te dan los horarios, te da verguenza o fiaca tener que interactuar con otros…y es comprensible, pero no es imposible que te pongas en forma. Estas rutinas son fáciles, divertidas, las podes hacer en tu casa y en tu tiempo libre y sólo te van a llevar 15 minutos. ¿Te animás a arrancar?

1. Una rutina de cardio intensa ideal para quemar grasa

2. Abdominales completos para fortalecer y tonificar

3. Pilates caserito

4. Una rutina de baile que se pasa rapidísimo y es MUY divertida

5. Elongación para aumentar la flexibilidad

6. Aero box

7. Rutina de pecho, espalda y brazos

¿Cuál de estas te animas a probar?

Fuente: Youtube

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