1 Aproximadamente 73 gramos de papas fritas equivalen a 200 calorías.

Todos sabemos que no nos deberíamos dar el lujo de comer papas fritas todos los días, ni siquiera todas las semanas. Contienen altos niveles de grasas y sodio.

2 Hay que comer 588 gramos de brócoli para llegar a las 200 calorías. Mucho, muchísimo brócoli.

A mucha gente no le gusta el brocoli, pero lamento decirles que es de lo más saludable. No solo tiene bajas calorías sino que contiene muchas vitaminas y nutrientes.

3 Sólo 33 gramos de frutas secas ya tienen 200 calorías

Si bien son una gran fuente de hierro y calcio, las frutas secas suman muchas calorías. Con solo 33 gramos llegamos a las 200 y gran cantidad de colesterol. Con un puñadito ya es suficiente para calmar los antojos.

4 Es un poco sorprendente pero recién con 204 gramos de jamón ahumado llegamos a las 200 calorías

Tiene proteínas y hierro, aunque contiene grasas saturadas y colesterol. De todas las carnes procesadas, es la más saludable.

5 66 gramos de salchichas son 200 calorías

Este tipo de alimentos hay que comerlos con moderación porque contienen muchos hidratos de carbono y grasas. Acordate de esto la próxima que quieras comerte 4 panchos.

6 Esta cucharadita de 34 gramos de mantequilla de maní tiene 200 calorías!

Si bien en nuestro país no solemos consumir mantequilla de maní, en los lugares que si solo alcanza con 34 gramos para sumar 200 calorías. Por mas que contenga mucha vitamina E, hay que tener cuidado y no comer de más.

7 145 gramos de pasta se necesitan para juntar 200 calorías. Nada mal.

Todo el mundo ama las pastas y todo el mundo opina que engordan. 200 calorías equivalen a 145 gramos, suponemos que esa es la razón por la cual un plato de fideos te deja tan lleno. Además, las pastas son bajas en grasa.

8 Con 51 gramos de Froot Loops juntamos 200 calorías

Muchos piensan que la mejor forma de empezar el día es consumiendo, entre otras cosas, cereales. Pero este tipo de cereal en particular contiene grandes cantidades de grasas saturadas y sodio. Así que mañana cuando te despiertes, pensá dos veces antes de desayunar.

9 Mirá los diminutos 51 gramos de queso cheddar que ya tienen 200 calorías 🙁

Todos amamos el queso cheddar, pero todos también sabemos que no es muy saludable. Con 51 gramos de este queso no sólo metemos en nuestro cuerpo 200 calorías, también gran cantidad de grasas saturadas.

10 Una enorme cantidad de 1.425 gramos de apio equivalen a 200 calorías

Si bien el apio no es lo más sabroso del mundo, es muy bueno para nuestra salud. Y como si eso no fuera suficiente, el apio tiene gran cantidad de vitamina C.

11 Con sólo 28 gramos de manteca tenemos 200 calorías

La manteca nunca, pero nunca, fue buena para nosotros. Y para los que no les queda claro, sepan que con 28 gramos de manteca juntan 200 calorías. Comparen esto con otros alimentos. ¿Ven la diferencia?

12 Un plato entero con rodajas de manzana suman 200 calorías

Esta es la prueba de que las manzanas son un muy buen snack, dulce y saludable.