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12 consejos para bajar un cambio y relajarte

Los usuarios estresados de Reddit dan sus mejores consejos para frenar un poco el acelere del día a día.

1. Frenar lo que estás haciendo, acostarte en el piso con los brazos y piernas abiertas.

2. Estar afuera solo. Tal vez de noche mirando las estrellas o simplemente dando un paseo a la tarde. Intentá evitar las calles ruidosas.

3. Hacé una lista de prioridades y dejá todo preparado para poder cumplirla

4. Hacé eso que te estresa: ¿Te estresa lo mucho que tenés que estudiar? Ponete a estudiar. Preocuparse en lugar de ocuparse solo alimenta la ansiedad.

5. Hacé ejercicio: salí a correr, levantá pesas, jugá al jockey. Lo que sea que te guste y sirva para mover el cuerpo.

6. Tomá mucha agua para distanciarte del problema por un ratito.

7. Tratá de cambiar de perspectiva sobre eso que te estresa: buscale el lado bueno, algo que disfrutes de eso que estás haciendo en lugar de concentrarte en lo malo.

8. Tomate un ratito para meditar todos los días. Hay muchas meditaciones guiadas en Youtube y apps para ayudarte a empezar.

9. Masturbate

10. Buscá menús de restaurantes en internet y ponete a mirar qué plato elegirías si fueras a comer ahí.

11. Dormí

12. Date un baño caliente

¿Qué hacés vos para relajarte?

Vía reddit.

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